预防脐带绕颈的措施，什么睡姿能预防脐带绕颈
脐带绕颈的概率是非常高的，每5个孕妇中就会有一个孕妇出现这样的情况，严重的话会导致胎儿缺氧，从而对胎儿的发育造成影响，所以为了避免这种情况发生，助孕们必须要学会预防胎儿脐带绕颈的措施，从根源上解决问题，才能让健康的发育。
脐带绕颈4大预防措施介绍
脐带绕颈严重起来危害还是比较大的，胎儿缺氧窒息、难产、脑部受损、代谢异常等风险都非常高，而且对孕妇也有一定的危害，所以无论对孕期女性还是胎儿，都非常不利，在孕早期就要开始预防，因为胎儿出现胎动之后就可能出现，所以在孕期要掌握好以下几个小妙招：
保持均衡饮食，多吃瘦肉、蛋类、鱼类等富含蛋白质的食物，不吃生冷、辛辣、**性强、易过敏的食物;适当运动，如散步、游泳、准妈妈体操等动作柔和的项目，不宜选择剧烈的运动，也应避免过于喧闹的运动环境;适当休息，生活要有规律，不要熬夜，不能太贪玩，避免过于劳累;适当胎教在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲，节奏不宜过强，声音不要过大，时间不能过长，次数必须适当。在饮食和生活上都做到了以上几点的话，就能避免对胎儿的过度**，避免宝宝长期处于过度兴奋、活跃状态，从而因为过度的活动导致出现脐带绕颈，影响到健康，这样能很大程度的低降低其发生率，对孕妇和胎儿都好。
防止脐带绕颈的睡法分享
除了以上几点可以预防脐带绕颈，其实还可以从睡姿上来入手，因为正确的睡姿是可以降低脐带绕颈的概率的，如果已经出现了，也可以通过睡姿来进行改善，处理得当的话，一般不到一周就能轻松解开。
所以在孕期可多取左侧卧的睡姿，不仅可以提升**胚胎血容量，避免出现缺氧等情况，还能缓解胎儿出现脐带绕颈的症状，另外，有条件的还可在大腿根部下垫2个枕芯，这样会让孕妇更加舒服一些。
对于预防脐带绕颈，当然是越早越好，若是孕期出现胎动次数频繁、羊水过多、胎位不正等情况时，多为胎儿脐带绕颈导致的，助孕们及时就医，在医生的指导下进行矫正，这样才能更为稳妥。
总体而言，绝大部分孕妇应该都听过脐带绕颈，因为在孕期这是非常容易出现的，胎儿活动过大时就会造成脐带绕颈，一般都只有一圈，不会对胎儿的健康有太大影响，但如果是绕了2-3圈，就要引起重视，孕期多注意胎儿的胎动情况，以免出现缺氧的情况，另外提前做好预防措施也很重要，更有利于胎儿健康。
