很多宝妈在怀孕期间会出现健忘、注意力难集中等症状，这些症状会导致助孕经常丢三落四、忘东往西，给生活造成一些不必要的麻烦。
但各位宝妈也不用担心，孕期健忘是孕期的自然现象，只要放平心态，理智对待，采用正确的方法就能很好的应对孕期健忘。
孕期健忘
1、正确认识孕期健忘
助孕如果在怀孕期间做事不像以前那么干练、准确而有效率，这个时候不必太过慌张，也不要对自己有过高的要求，可以适当的让自己变得“慵懒”一些，接受自己现在的状态，这样才能够慢慢去调整。
2、保证充足的睡眠
现在很多年轻宝妈在怀孕前都有熬夜的习惯，但怀孕期间如果继续熬夜的话其实是不好的行为，宝妈这个时候要尽量让自己保证充足的睡眠。
3、借助一些东西提高记忆力
为了防止忘记重要的事情，宝妈可以把每天要做的事情在手机备忘录或者笔记本上列一个清单，如果有重要的事情可以借助便利贴或者闹钟来提醒自己。
借助一些东西提高记忆力
4、摄入可以提高记忆力的食物
孕期女性可以通过定期摄入一些蛋白质和碳水化合物来助助集中注意力，但一定要记得少食多餐。另外还可以多吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达你的大脑。
但要注意的是，虽然一些食物能提高记忆力，比如银杏，但千万不要食用，因为食用它可能会对自己的身体造成伤害，所以千万不要通过求助于药物来提高自己在孕期的注意力，否则就得不偿失了。
当然，一定不能让自己饿着，吃饭间隔时间太长会引起低血糖，从而导致健忘的症状。
摄入可以提高记忆力的食物
5、适当运动
很多助孕会有1个误区就是怀孕了之后就不能去运动了，但其实定期进行适度的运动可以助助血液流动，维持大脑的活动，从而缓解孕期健忘的症状。
